Wabi Sabi Coaching · Kapellen
Burn-out & herstel
Burn-out begint zelden op de dag dat je niet meer kunt. Vaak ben je al heel lang aan het doorgaan. Nog even volhouden. Nog één ding afwerken. Nog voor iedereen zorgen. Tot je lichaam of hoofd beslist dat het genoeg is.
Mijn begeleiding richt zich vooral op mensen die al thuis zijn of duidelijk in herstel zitten. Niet op “nog efficiënter functioneren” zodat je hetzelfde tempo kunt blijven volhouden.
We onderzoeken wat je uitgeput heeft, welke signalen je te lang hebt genegeerd, welke overtuigingen je telkens opnieuw over je grenzen duwen en wat herstel voor jou werkelijk betekent. We zoeken niet alleen naar rust, maar naar een manier van leven waarin je jezelf niet opnieuw voorbijloopt zodra het beter gaat.
Soms betekent herstel vertragen. Soms grenzen leren voelen en uitspreken. Soms opnieuw plezier toelaten. Soms afscheid nemen van het idee dat je pas waardevol bent wanneer je productief bent.
Bij lichamelijke klachten is een arts belangrijk om medische oorzaken uit te sluiten. Wanneer psychologische of psychiatrische zorg aangewezen is, bekijken we samen welke ondersteuning passend is. Coaching kan aanvullend zijn, maar vervangt medische of gespecialiseerde zorg niet.